Begeleiding op maat.
Begeleiding die bij u past. Inzicht in uw gewoonten, voedingspatronen en een op maat gemaakt beweegprogramma.
‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’
lichaamsbeweging
Hartfunctie, hormoonhuishouding, algehele conditie en kracht. Lichaamsbeweging is essentieel voor een gezonde leefstijl. Ontdek wat bij u past.
Voeding
Leer alles over de opbouw en samenstelling van verschillende diëten. Krijg inzicht de gezondheidseffecten van uw huidige eetpatroon.
Mindset
Uw gedachten vormen de basis van ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’.
Hoe gaat u om met tegenslag?
Stelt u doelen of creëert u gewoonten?
De relatie tussen
Uw mindset, lichaamsbeweging en voedingspatronen. Hoe denkt u over uzelf, en hoe gaat u om met tegenslag? Gezondheid is een compleet begrip en omvat niet alleen uw fysieke óf mentale gesteldheid. Lichaamsbeweging heeft invloed op uw mentale gesteldheid, maar ook hoe en welke voedingsstoffen van uw voeding wordt gebruikt als brandstof of voor de opbouw van spiermassa. Wat, wanneer, hoe vaak en hoeveel u eet bepaalt voor een groot gedeelte of uw lichaam voedsel opslaat als vetmassa.
begeleiding die bij u past.
Wilt u een focus op één van de aspecten van lichaamsbeweging en training, of kiest u voor verdieping op het gebied van voeding? Misschien wilt u complete begeleiding op het gebied van afvallen met overgewicht. Bij mij maakt u een gepersonaliseerd plan dat aansluit op uw vragen, wensen en doelen.